内容説明
あなたは今の自分に満足していますか？もし「自分自身のことは好きだけど、もう一歩理想の自分に近づきたい」とか、「自分自身は大嫌いだけど、どうにかできるならどうにかしたい」「こんな悩みとはスッキリおさらばしたい」と思っているのであれば、そういう人にこそ、本書はおすすめです。いくら自分自身を嫌っても、自分をやめることはできません。一生、自分と付き合うしかないのです。それなら、理想の自分に一歩でも近づいていきましょう。
目次
第１章 ポジティブな自分になる（今すぐ、できること；音楽を有効に使って；香りの効果）
第２章 ストレスをコントロールしよう（心の元気を取り戻そう；偉人に学ぶリラックス術；食べ物；色のもつ不思議な力）
第３章 健康的な自分になる（心と体の健康；ペットを飼おう）
第４章 ハッピィな自分になる（ハッピィなボディを手に入れる；ハッピィな恋を実らせる）
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。慶應義塾大学社会学研究科修士課程修了。心理学をさまざまな分野に応用するための研究を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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mari
1
まずまず参考になるかな＾＾2012/08/12
