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扶桑社文庫
心理学で幸せになる76のテクニック

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  • サイズ 文庫判/ページ数 230p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784594051709
  • NDC分類 159
  • Cコード C0195

内容説明

あなたは今の自分に満足していますか?もし「自分自身のことは好きだけど、もう一歩理想の自分に近づきたい」とか、「自分自身は大嫌いだけど、どうにかできるならどうにかしたい」「こんな悩みとはスッキリおさらばしたい」と思っているのであれば、そういう人にこそ、本書はおすすめです。いくら自分自身を嫌っても、自分をやめることはできません。一生、自分と付き合うしかないのです。それなら、理想の自分に一歩でも近づいていきましょう。

目次

第1章 ポジティブな自分になる(今すぐ、できること;音楽を有効に使って;香りの効果)
第2章 ストレスをコントロールしよう(心の元気を取り戻そう;偉人に学ぶリラックス術;食べ物;色のもつ不思議な力)
第3章 健康的な自分になる(心と体の健康;ペットを飼おう)
第4章 ハッピィな自分になる(ハッピィなボディを手に入れる;ハッピィな恋を実らせる)

著者紹介

内藤誼人[ナイトウヨシヒト]
心理学者。慶應義塾大学社会学研究科修士課程修了。心理学をさまざまな分野に応用するための研究を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)