内容説明
子どもたちが自分で「早おき・早ね、朝ごはん」の生活リズムを身につけられるよう、わかりやすく、具体的にその方法を紹介。
目次
早おきをしよう
朝の光をあびよう
早おきする時間は自分できめよう
朝ごはんをたべよう
かんたん朝ごはんレシピ
朝ごはんで正しい食習慣を身につけよう
からだを思いきりうごかそう
「ねる子はそだつ」はほんとうだ
早ねをしよう
早ねは元気づくりの強い味方
ねる前にしてみよう
きみはどうかな？―生活習慣をチェックしてみよう
きみはどうかな？―睡眠クイズで生活習慣をかんがえよう
やってみよう
著者等紹介
鈴木みゆき［スズキミユキ］
東京生まれ。お茶の水女子大学大学院家政学研究科児童学専攻修了。医学博士。現在、和洋女子大学人文学群心理・社会学類人間発達学専修こども発達支援コース教授。日本音楽著作権協会正会員。「子どもの早起きをすすめる会」発起人。３児の母。保護者向け雑誌での連載や育児雑誌等で育児相談、幼稚園・保育園の研修、保護者会などでの講演などを積極的におこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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