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出版社内容情報
最新脳科学が証明！
音読こそ最強の脳トレである。
この本に収録された70編の文章を
声に出して読むだけで、脳が若返ります。
音読は「文字を読む」だけでなく、
「声に出して、耳で聞く」ことで、
脳が複雑な処理を同時に行い、
活性化につながります。
著者はこう語ります。
「黙読よりも音読のほうが、記憶の定着率は間違いなく高い。
記憶力を高めるためには、声に出して読むことが重要です」
現代社会では長寿化が進む一方で、
認知症や記憶力の低下が深刻な社会問題となっています。
音読は視覚と聴覚を同時に使うため、
脳全体を活性化させる効果があり、
認知機能の維持や向上に役立ちます。
音読を通じて脳を活性化し、
認知機能の向上、老化防止、記憶力アップに役立てましょう。
本書では、著者の多数の著作から「脳が若返る一文」を厳選し、
解説を交えながら見開き構成で紹介しています。
それを手本に「声に出して読む」ことで、
その一文を「自分のものとしてしっかり身につける」ことができます。
将来に不安を抱えている方、家に閉じこもりがちな方、
そして高齢者の皆さんが、無心で「声を出す」ことで、
心の中の不安や雑念、こだわりが自然と消えていきます。
特に中高年層には、
日常生活に取り入れやすい＜音読＞を習慣にすることで、
健康で充実した生活をサポートすることにつながります。
【目次】
内容説明
音読は脳トレである！この本の７２編を声に出して読むだけ。音読は「文字を読む」だけでなく「声に出して、声を聞く」ことで、脳が同時に複雑な処理をして脳の活性化につながります。
目次
第１章 日々「新しい体験」を重ねて、脳を活性化
第２章 老化を防ぐには、前頭葉を刺激する
第３章 ストレスを溜めず免疫力を高める
第４章 うつ病や認知症の予防には、頭と体を使う
第５章 老化を防ぐには、心も体も開放して活動する
第６章 年をとったら、毎日がチャレンジ
第７章 とらわれず、我慢せず勝手に生きる
第８章 性ホルモンは「若々しさ」と「元気の秘訣」
