音読するだけで脳が若返る本

和田 秀樹【著】

ポプラ社（2025/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 207p／高さ 18cm
• 商品コード 9784591187760
• NDC分類 498.39
• Cコード C0047

出版社内容情報

最新脳科学が証明！
音読こそ最強の脳トレである。

この本に収録された70編の文章を
声に出して読むだけで、脳が若返ります。

音読は「文字を読む」だけでなく、
「声に出して、耳で聞く」ことで、
脳が複雑な処理を同時に行い、
活性化につながります。

著者はこう語ります。
「黙読よりも音読のほうが、記憶の定着率は間違いなく高い。
記憶力を高めるためには、声に出して読むことが重要です」

現代社会では長寿化が進む一方で、
認知症や記憶力の低下が深刻な社会問題となっています。

音読は視覚と聴覚を同時に使うため、
脳全体を活性化させる効果があり、
認知機能の維持や向上に役立ちます。

音読を通じて脳を活性化し、
認知機能の向上、老化防止、記憶力アップに役立てましょう。

本書では、著者の多数の著作から「脳が若返る一文」を厳選し、
解説を交えながら見開き構成で紹介しています。

それを手本に「声に出して読む」ことで、
その一文を「自分のものとしてしっかり身につける」ことができます。

将来に不安を抱えている方、家に閉じこもりがちな方、
そして高齢者の皆さんが、無心で「声を出す」ことで、
心の中の不安や雑念、こだわりが自然と消えていきます。

特に中高年層には、
日常生活に取り入れやすい＜音読＞を習慣にすることで、
健康で充実した生活をサポートすることにつながります。


【目次】

内容説明

音読は脳トレである！この本の７２編を声に出して読むだけ。音読は「文字を読む」だけでなく「声に出して、声を聞く」ことで、脳が同時に複雑な処理をして脳の活性化につながります。

目次

第１章　日々「新しい体験」を重ねて、脳を活性化
第２章　老化を防ぐには、前頭葉を刺激する
第３章　ストレスを溜めず免疫力を高める
第４章　うつ病や認知症の予防には、頭と体を使う
第５章　老化を防ぐには、心も体も開放して活動する
第６章　年をとったら、毎日がチャレンジ
第７章　とらわれず、我慢せず勝手に生きる
第８章　性ホルモンは「若々しさ」と「元気の秘訣」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

音読は耳からも刺激が入り前頭葉の前頭前野が活性化するとのこと。ささやき声でも耳栓などすれば効果が出るし集中力も上がるそうだ。新聞など読み頭に入ってこない時、無意識に声に出していることあるよね。理論はいいのだけど、例文が語尾を省略したり体言止めが多かったりで抵抗がある。「～する」など付け加えて読んだ。文法も、てにをはなど引っかかることがある。シニア向け実用文なのだから、文学のような名文を期待するのは望みすぎか。

2026/02/17