7ルールダイエット―30日間で人生が変わる!

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7ルールダイエット―30日間で人生が変わる!

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  • サイズ B6判/ページ数 160p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784584138700
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

内容説明

変わりたいけど、変われない。わかっているけど、一歩を踏み出せない。そんなあなたのための本です。

目次

1 ダイエットがうまくいかない本当の理由
2 7ルールダイエットを成功させる7つの秘訣
3 30日間「7ルールダイエット」(毎日、朝食を食べる;まずは野菜から食べる! ほか)
4 姿勢を正してボディメイク!(ヒップ;脚 ほか)
5 みんな、こうして成功した!

著者等紹介

杉山舞[スギヤママイ]
ボディメイク・インストラクター。元レースクイーン・モデル時代に常にダイエットと闘い、間違った知識と方法から摂食障害に悩まされ体調を崩す日々を過ごす。ヨガ、ピラティスを取り入れ一時はダイエットに成功し、インストラクターとして活躍するも出産をきっかけに、ホルモンバランスの崩れからくる女性特有の心身の変化に直面。その後、女性専用のボディメイクサロン「アットスタイル」をオープン。誰でも確実に無理なく結果を出せる「7つのルールで生涯痩せられる・7ルールダイエット法」を発見(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報



杉山舞[スギヤママイ]
著・文・その他