７ルールダイエット―３０日間で人生が変わる！

杉山 舞【著】

ベストセラーズ（2018/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 160p／高さ 19cm
• 商品コード 9784584138700
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

杉山舞［スギヤママイ］
著・文・その他

内容説明

変わりたいけど、変われない。わかっているけど、一歩を踏み出せない。そんなあなたのための本です。

目次

１　ダイエットがうまくいかない本当の理由
２　７ルールダイエットを成功させる７つの秘訣
３　３０日間「７ルールダイエット」（毎日、朝食を食べる；まずは野菜から食べる！　ほか）
４　姿勢を正してボディメイク！（ヒップ；脚　ほか）
５　みんな、こうして成功した！

著者等紹介

杉山舞［スギヤママイ］
ボディメイク・インストラクター。元レースクイーン・モデル時代に常にダイエットと闘い、間違った知識と方法から摂食障害に悩まされ体調を崩す日々を過ごす。ヨガ、ピラティスを取り入れ一時はダイエットに成功し、インストラクターとして活躍するも出産をきっかけに、ホルモンバランスの崩れからくる女性特有の心身の変化に直面。その後、女性専用のボディメイクサロン「アットスタイル」をオープン。誰でも確実に無理なく結果を出せる「７つのルールで生涯痩せられる・７ルールダイエット法」を発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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