出版社内容情報
人生は「はいはい」に始まり「はいはい」で終わる。「はいはい」はあらゆる運動の基本。一日数分で血流が良くなり足腰を強くする！
内容説明
１００歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本！場所も取らない！道具もいらない！
目次
第１章 はいはいエクササイズで１００歳まで元気に生きる！
第２章 これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ！
第３章 高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由
第４章 はいはいエクササイズは心と精神にも効く
第５章 １００歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった
第６章 高齢者に寄り添って
特別編 若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」
著者等紹介
枝光聖人［エダミツマサト］
日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者（商標登録済）、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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