出版社内容情報
狭いスペースや少人数でもできる正しい自主練習を大紹介！
もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。
内容説明
もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。
目次
第１章 バレーボールに役立つストレッチング（Ｎｅｃｋ ｓｉｄｅ ｆｌｅｘｉｏｎ．；上腕三頭筋ストレッチ ほか）
第２章 バレーボールに役立つトレーニング（腹筋・背筋トレーニング；腕立て伏せ ほか）
第３章 コントロールを磨くスパイク練習（タオルスイング；テニスボールキャッチ ほか）
第４章 精度を上げるオーバーハンド＆アンダーハンド（ヘディング；オーバーハンドのリフティング（初級編） ほか）
第５章 正確性を高めるサーブ＆ブロック（壁打ちサーブ；壁打ちサーブ＆アンダーハンドパス ほか）
著者等紹介
高橋宏文［タカハシヒロブミ］
東京学芸大学男子バレーボール部監督（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
