内容説明
新たな刺激を身体に与えたいＹＯＵ！最新かつマニアックな６０種目を極めよ！基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とＣＧで比較した、中・上級者向けバイブル。
目次
序章 筋学基礎知識
第１章 上背の筋
第２章 肩の筋
第３章 胸の筋
第４章 上腕二頭筋
第５章 上腕三頭筋
第６章 股関節の筋
第７章 下腿の筋
第８章 腹筋
第９章 トレーニングメニューの考え方と実践
第１０章 応用種目
著者等紹介
豊島悟［トヨシマサトル］
１９７４年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。２０歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに２０１２年に大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約２５００本。主な成績：２０１３年ＪＢＢＦ東日本選手権７０ｋｇ級優勝。２０１４年ＪＢＢＦ関東選手権男子ボティビル優勝。２０１４年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級２位。２０１５年ＪＢＢＦ東京選手権男子ボティビル優勝。２０１７年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級２位。２０１８年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級３位。２０１９年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権大会男子ボティビル６０ｋｇ級優勝。ＩＦＢＢ「一体一路」世界大会男子ボディビル６５ｋｇ級２位
山口典孝［ヤマグチノリタカ］
兵庫県西宮市生まれ。大阪滋慶学園専任講師など。日本体育学会、日本トレーニング科学会、日本陸上競技連盟医事委員会など所属。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了（学術修士）。体の機能を研究する専門家という立場から、分かりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育・スポーツ現場で活躍。現在は教職のかたわら、各地でスポーツ少年団や高齢者の介護予防トレーニングなどの講演やテレビ出演を行い、関西学院大学大学院人間福祉研究科・受諾研究員等を歴任。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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