出版社内容情報
スピードアップにつながる基礎トレーニングから技術向上へ導く応用トレーニングまで、上達に欠かせない65のエクササイズを紹介。
内容説明
トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。
目次
１ トレーニングの基礎知識
２ ウォーミングアップ
３ コアトレーニング
４ 上半身トレーニング
５ 下半身トレーニング
６ ランニング動作につなげるトレーニング
著者等紹介
五味宏生［ゴミコウキ］
日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。１９８３年埼玉県出身。早稲田大学スポーツ医科学学術院（スポーツ科学修士）在籍中に鍼灸按摩、マッサージ指圧師を取得。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員を務め、主に陸上競技のトレーナーとしてケア、リハビリテーションからトレーニングまで幅広い分野での活動を展開。帝京大学スポーツ医科学センターにて帝京大学駅伝競走部のサポートも行った。大迫傑、小池祐貴、戸田雅稀といった日本トップレベルの陸上競技選手のトレーナーを務め、現在はフリーランスとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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おかつ
0
ウォーミングアップからトレーニングまで。シンボックスなどウォーミングアップに見慣れない種目があり、取り入れていきたい。2020/07/05
