野球食Ｊｒ．

海老 久美子【著】

ベースボール・マガジン社（2007/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 167p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583100111
• NDC分類 783.7
• Cコード C2075

内容説明

「食」のトレーニングは先手必勝！食べなければ強い選手になれない。小・中学生球児よ、伸びざかりのいまのうちにしっかり食べるための土台を作ろう！試合当日メニューほか、充実レシピ集付き。

目次

好きなものだけ、食べちゃダメなの？
インスタントラーメンは、食べないほうがいいの？
どうしたら朝からたくさん食べられるようになるの？
お菓子は食べちゃいけないの？
なんでよく噛まなきゃいけないの？
病気のときも、がんばって食べないといけないの？
肉より魚を食べたほうがいいの？
サプリメントを飲むと強くなれるの？
野菜を残すとなぜ怒られるの？
野菜ジュースは、野菜の代わりになるの？
練習中、水は我慢しなくちゃいけないの？
炭酸は体に悪いの？
テレビで紹介された食べ物は食べたほうがいいの？
寝る前におなかがすいちゃうけど、我慢しなきゃダメ？
自分でも何か料理をしたほうがいいの？
女の子も男の子と同じように食べないとダメなの？

著者等紹介

海老久美子［エビクミコ］
管理栄養士。神奈川県出身。全日本アマチュア野球連盟選手強化部医科学部会委員、ＪＯＣ強化スタッフ（硬式野球医科学スタッフ）。全日本野球チームをはじめ、プロ野球選手や全国の社会人・大学・高校野球部の食事指導を担当。２００４年（財）日本高等学校野球連盟の依頼により、春・夏甲子園出場全チーム・選手の体組成測定と栄養・食事に関するアンケート調査を実施。２００６年より国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。栄養・健康に関する執筆も手がけ、各スポーツ誌にも連載中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuka.Chiba]

最近栄養系の本で勉強しているので、読みました。 小中学生向けの野球食の本です。

2019/08/19

[chiakin]

小3息子も真剣に読んでいた。 親子ともにちょっとだけ食事に対する意識が変わった。 息子はお菓子を欲しがらなくなったり、野菜も頑張って食べるようになった。

2016/11/05

[takezo]

息子が野球をやっているので、参考になるかと思って読んでみました。 安易にプロテインなどの栄養補助食品に頼ることなく、ご飯を中心とした伝統食が大切であることを教えてくれます。 まずは子供に食に興味を持たせ、自分で必要なものをしっかりと選べるようになれば良いと思っています。

2018/01/14

[ゆう]

タイトルからして「野球」選手のために書かれた本ではあるけれど、内容は、すべてのスポーツ選手にも共通していて、強い選手になりたいならぜひ、知って実践してほしいことがぎゅっとつまった1冊。小学生・中学生向けにわかりやすく書かれています。 この表紙がまたかわいいよね。

2011/10/16