内容説明
みずからの力で守り、治す―人間にそなわる自然治癒力と潜在能力を最大限に引き出す中国養生気功法。ストレスに満ちた現代人の生活に充実感とパワーを取り戻す無極静功の精粋を紹介する。
目次
第１章 気功の養生思想
第２章 気功の哲学思想
第３章 気功の調身、調心、調息
第４章 医療保険気功は健康が目的
第５章 効果的な気功練習のために
第６章 無極静功の姿勢のポイント
第７章 気功練習の六つのポイント
第８章 気功法は「八法」と「一理」の応用
第９章 外気療法について
第１０章 無極静功十二法、無極静功・追加
第１１章 無極静功太極二十四式
第１２章 現代社会に生きる気功
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