内容説明
アメリカの著名なスポーツドクターゲイブ・マーキン博士がスポーツ好きの人々に贈る。ちょっと気になるスポーツ前後の体の調子、ケガのことなどやさしく教えてくれます。そして楽しくスポーツするために知っておかなければならい常識を各種目別に紹介してくれます。
目次
１ 運動はなぜ必要か
２ 運動を始めるには
３ 心肺機能を高めるにはどうするか？
４ 心臓血管のフィットネスとスポーツに関するＱ＆Ａのいろいろ
５ 筋力トレーニングについてのＱ＆Ａ
６ 柔軟性トレーニングに関するＱ＆Ａ
７ 運動に関する障害のＱ＆Ａ
８ 運動と病気
９ アルコール、薬品と運動の関係
１０ 暑さ、寒さの中での運動に関する諸問題
