ムリなく始めるサビないからだの作り方―レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝!

個数:
  • ポイントキャンペーン

ムリなく始めるサビないからだの作り方―レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝!

  • 中西 康隆【著】
  • 価格 ¥1,404(本体¥1,300)
  • 平凡社(2014/11発売)
  • クリスマスポイント2倍キャンペーン
  • ポイント 26pt
  • ウェブストアに3冊在庫がございます。(2016年12月05日 03時35分現在)

    【出荷予定日】(お取り寄せを除く)
    ■午前0時~午前10時30分までのご注文は「当日出荷」
    ■午前10時31分~午後(夜)11時59分までのご注文は「翌日出荷」
    ■医学系書籍のご注文は「翌日~3日後に出荷」

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。

    ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • ●1,500円以上のご注文で国内送料が無料となります。
  • サイズ A5判/ページ数 110p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784582513325
  • NDC分類 780.7

内容説明

目標の達成まで続けられるトレーニングメニュー。中西トレーナーが伝授する本来の動きを取り戻す身体の再教育!

目次

1 ストレッチ(ストレッチの重要性)
2 体幹&バランストレーニング(体幹トレーニングの必要性;体幹トレーニングメニュー;バランストレーニングメニュー)
3 痛み予防トレーニング(痛みに対するトレーニング;腰のトレーニングメニュー;膝のトレーニングメニュー;肩のトレーニングメニュー)
4 用具を使ったトレーニング(トレーニンググッズの紹介;グッズトレーニングメニュー)

著者紹介

中西康隆[ナカニシヤスタカ]
1977年北海道札幌市生まれ。高校卒業後、トレーニングと負傷者へのケアのスキルを得るために、鍼灸の専門学校に通いつつ、整骨院や鍼灸院、トレーニング指導施設などで、スポーツ選手と一般患者への治療方法や対応の仕方を学ぶ。2004年より(株)土屋ホーム・スキー部のトレーナーとして活動を開始。同時に全日本スキージャンプチームのトレーナー活動も始め、海外遠征に帯同し、選手のケアにあたる。トリノ・バンクーバー、ソチの3つのオリンピック期間中には選手の育成や強化に尽力してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「レジェンド」と称されるからだはいかに作られたか。彼のトレーナーが伝授する、誰でもできる実践的トレーニング。