内容説明
おいしくて、かわいくて、からだに気持ちのよい食べ物が、私流「正食料理」。あなた流「正食料理」を見つけてください。
目次
一日のはじまりはおいしいエネルギーをたっぷりと充電する
栄養を盛り込んだあたたかメニューで眠気もすっきり
豆、じゃがいも、おから、オートミール…食物繊維を毎日、きちんと上手にとって、からだの中からきれいになる
午後の光とそよ風の匂いが今日のメインディッシュ、テラスでランチパーティ
甘いだけのお菓子はもう卒業これからのティータイム
里いも、大豆、豆腐、ほうれん草…！？お惣菜で大活躍の素材たちがおしゃれでユニークなデザートに変身
野菜たっぷりのエスニック料理で常夏の国を味わう〔ほか〕
