ダンベル腰痛療法―１日１０分で効果絶大！

島田 忠彦【著】

リヨン社（1996/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 125p／高さ 19cm
• 商品コード 9784576960968
• NDC分類 493.6
• Cコード C0077

内容説明

再発に苦しむ腰の痛み、がんこな肩こりが、ダンベルフィットネスでスッキリ解消！わずかな時間で抜群の効きめ！ダンベルのいちばんの効用はここにあった。

目次

第１章　“苦しみ”は直立歩行から始まった！
第２章　現代の生活には腰痛・肩こりを蔓延させる要素がいっぱい
第３章　肩こり・腰痛を治すにはまず身体を動かすことが大切
第４章　ダンベル・フィットネスで８０パーセントの肩こり・腰痛は治せる（ストレッチング；ダンベル・フィットネス）