スーパーで毎日買う食材だけで美人になる!

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784576150956
  • NDC分類 498.5

内容説明

雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル。極うる美肌・美身の舞台裏大公開。日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです!レシピ&ステップアップ美容食も紹介。

目次

第1章 「美しさ」のために、日ごろから食べるように心がけている食材(殻付きアーモンドは天然の美容サプリメント;トマトは美白の王様夜に食べれば、紫外線撃退!;肌のくすみを取る!白湯は魔法の飲み物 ほか)
第2章 美容効果は別腹!美を追加チャージする食材たち(甘酒は日本が誇るべき、パーフェクト美容ドリンク!;エイジレス美女は、サーモンを週2で食べる!;豆乳でホルモンバランスを整え、大人ニキビを撃退 ほか)
第3章 お手軽&手抜きフードも、美容効果を忘れずに!(市販のおつまみ「つぶ貝」で、亜鉛を簡単&手軽にチャージ!;たとえインスタントラーメンでも、美容にいいものを選びます!;おやつもヘルシー!ストレスフリー ほか)

著者紹介

前田ゆか[マエダユカ]
1970年生まれ。熊本県熊本市出身。18歳で上京し、モデルを始める。「CanCam」(小学館)「with」(講談社)「CLASSY.」「VERY」(ともに光文社)などファッションをメインに活動した後、結婚・産休を経て、現在は「美ST」「STORY」(ともに光文社)をはじめ、美と健康の知識を生かして、TVやトークショーなどで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)