増田明美のウォーキング＋ランニング―心も体も弾ませて

増田明美のウォーキング＋ランニング―心も体も弾ませて

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  • サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 22cm
  • 商品コード 9784573101043
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C2075

目次

第１章　大会は楽しい
第２章　何から始める？
第３章　まずはウォーキング
第４章　ランニング・テクニック
第５章　ランニング・メニュー
第６章　走るための道具
第７章　大会に出場する

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