弱さを抱きしめて、生きていく。―自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない５４カ条」

ぱやぱやくん【著】

ＰＨＰ研究所（2022/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569852577
• NDC分類 498.8
• Cコード C0030

出版社内容情報

ぱやぱやくん［パヤパヤクン］
著・文・その他

内容説明

心は鍛えても強くならない！だから、回復力を高めよう。

目次

第１章　「自分への期待値」を上げ過ぎた人たちへ（「人生の沼」でもがいていたあの頃；「ますらお」たちが集う地獄の一丁目　ほか）
第２章　弱さを抱きしめて、生きていこう（「何者でもない自分」は、そんなに悪くない；人生の９９％は、打ちのめされる。しかし―　ほか）
第３章　「心に降る雨」の準備、できていますか？（「心の天気」を意識できるようになろう；雨が降ったら、心の傘を差そう　ほか）
第４章　ムリゲー社会を生き抜く「心の回復スキル」（心の回復力を高める基本的な考え方；なぜ、我々はムダに悩むのか？　ほか）
第５章　「他人軸の呪縛」から自由になる（弱さを抱きしめて、自分軸で生きていこう；自分の弱さを見つめ直すために必要なこと　ほか）

著者等紹介

ぱやぱやくん［パヤパヤクン］
元幹部自衛官、作家。防衛大学校を卒業し、陸上自衛隊に幹部自衛官として勤務していたが、退職後にのら犬になった男。文章を書くことが好き。「意識低い系」で、自分が主役になるのが嫌い。ミリタリーよりも可愛いものが好き。名前の由来は、幹部候補生学校で教官からよく言われた「お前らはいつもぱやぱやして！」という叱咤激励に由来する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。