朝・夜３分「顔筋はがし」でシミ・毛穴・ほうれい線は消せる！

那賀 洋子【著】

ＰＨＰ研究所（2020/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 110p／高さ 22cm
• 商品コード 9784569845401
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

化粧水や乳液などを与えるスキンケアだけではダメ。肌は顔の筋膜の癒着をはがすマッサージで美しく！肌を鍛えるケアを始めましょう。

内容説明

たった１回で効果あり！美容整形でも叶わなかった顔のバランスが整う！あきらめていたくすみ、たるみ、ほうれい線がなかったことに！

目次

１　人の印象は顔で決まる！（「年齢なりの美しさ」で、本当に満足ですか？；「顔筋はがし」は肌のリハビリ；スキンケアが肌を危険にさらす！？　ほか）
２　「顔筋はがし」で悩みゼロの肌を手に入れる！（エステ不要！自力で肌を回復させよう；朝と夜の習慣でキレイになろう；はじめるまえに１　筋膜に効かせるために　ほか）
３　効果を高める生活習慣（「歯磨き」レベルの習慣に！；効果を高める「マイナスケア」；「いつもの洗顔」を見直してみよう　ほか）

著者等紹介

那賀洋子［ナカヨウコ］
筋膜美容協会理事長、（株）プラーナ取締役社長。大分県出身。肌の自己回復力を取り戻す「顔筋ひっぺがし」メソッドを独自に開発、実践。みるみる肌がきれいになることを実感し、メソッドを伝えるために２００９年、大分にサロンを開業。現在、大分と東京にサロンを開設。「真の美と健康」を伝えるため、各地での講演会をはじめ、テレビや雑誌などで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

ふうむ…本だけではどうもよくやり方がわからないのが残念です。あとオイルフリーのジェルを用意するなど、ちょっと準備が大変かな。夫がこういう本読んでる自分を見ると「鍼打ってやろうか」ってなるんだよなあ。

2022/06/20

[梅ちゃん]

2020.07.09「顔筋はがし」とは、硬くこわばった顔の「筋膜」を引きはがし、肌を「運動させる」こと。これにより、肌が本来備えている自己回復力が目覚めるとのこと。『シミ、毛穴、ほうれい線は消せる』に惹かれてオヤジの私やけど買ってみた。試してみると痛い‼️効いている気がする。しばらくやってみるか‼️

2020/07/09

[まろまろ]

筋膜リリースが話題になっているが、顔にもあったとは。少し試してみたらなかなか気持いい。たるみが消え、日焼け止めまでいらなくなるのは嬉しい。ただこれが習慣にできるかが問題。

2024/08/09

[kurumi]

リフトアップにはなるかなーと思ったら、デトックス効果でお肌もキレイに、老眼にも良く、肩こりにまで？！習慣化するのが難しい^^;リンパマッサージは軽く触れるくらいの強さで押すものだが、これは割としっかり。これってディエンチャンでは！！

2020/12/24

[NN100]

読むところはほとんどなく、顔筋はがしのマッサージが見るべきところ。どれほど効果があるかわからないけれど、やり方は簡単なもの。眼球の周りとこめかみのマッサージは、以前読んだ頭蓋骨をゆるめる本に載っていたものと似ていてい気持ちいい。少し続けてみよう。

2025/03/17