出版社内容情報
出産後の体型崩れはママの大きな悩みの1つ。美乳研究家MACOが、産後のおっぱいを中心とした体のケア方法をやさしく解説します。
MACO［マコ］
美乳研究家
内容説明
元のおっぱいより、ふんわり大きく。出産しても美乳でいたい、すべてのママの夢をかなえます。
目次
１ 妊娠・出産でおっぱいはここまで変化する！―妊娠から出産、卒乳まで（おっぱいは「史上最大」から「最史最哀」へ；みんなは知ってる？おっぱいの仕組み；誰でも叶う「美おっぱいへの道」 ほか）
２ 「こがおっぱい」メソッド―妊娠期から卒乳後までママのための美おっぱいケア（妊娠期のエクササイズ；産後すぐのエクササイズ；睡眠の満足度を高めるポイントレッスン ほか）
３ 真の美しさに向けて―知っておくべき「乳がん」の知識とその予防法（「乳がん」という病気について；おっぱいケアで早期発見；乳がんセルフチェック法 ほか）
著者等紹介
ＭＡＣＯ［ＭＡＣＯ］
美乳研究家。予約困難の小顔＆美乳サロン「ＭＡＬＯＯＶＥ」を主宰。大学卒業後、会社員、プロボクサーを経てスポーツインストラクターに。３０代前半に半年間でＢからＦカップに育乳。２０１１年、運動・食・美容の知識や指導経験をもとに、小顔美乳メソッド「こがおっぱい」を考案。健康運動指導士、小顔美容矯正士、調理師、保育士、健康・食育シニアマスター、睡眠改善インストラクター、乳がん啓発運動指導士など資格多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
どあら
22
図書館で借りて読了。この本、妊娠中に読みたかったなぁ〜😔 自分で言うのも何ですが努力はしてきたので垂れてないし、小さくも大きくもないおっぱいに満足してます。（旦那には聞いたことないですが…😝）2021/11/30
yomineko＠鬼畜ヴィタリにゃん💗
19
子供を産んで母乳をあげてたら おっぱいが垂れる、しぼむ・・・と知って (想像はしていたけれど)私、母乳無理と 思ってましたがケアすることで予防できる！ けどまだまだ先の話だなぁ マイ読さんのくれさまオススメ本でした～2018/10/26
