出版社内容情報
いつまでもキレイでいるために、今すぐ始められる約100のコツ。食事、睡眠、運動などの生活習慣からスキンケア、メンタルケアまで。
日比野佐和子［ヒビノサワコ］
再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長、医学博士
内容説明
すぐできる！かんたんアンチエイジング術。最近、なんだが太ってきたみたい／化粧のりが悪くなった／髪がパサつきがちになった／疲れてないのに「疲れてる？」とよく聞かれる―テレビ・雑誌で人気の日比野先生が教えます。
目次
第１章 メリハリボディをつくる食事のコツ
第２章 メリハリボディをつくる運動のコツ
第３章 透明感のある肌をつくるコツ
第４章 ツヤツヤの髪をつくるコツ
第５章 キレイで澄んで目をつくるコツ
第６章 みずみずしい首と手をつくるコツ
第７章 疲れない心をつくるコツ
第８章 老けない脳をつくるコツ
著者等紹介
日比野佐和子［ヒビノサワコ］
医療法人再生未来Ｒサイエンスクリニック広尾院長、医学博士。大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジング・ドクター（日本抗加齢医学会専門医）。専門分野は欧米のアンチエイジング医学に加え、中医学、ホルモン療法、プラセンタ療法、フィトテラピーなど多岐にわたる。スポーツ選手や著名人にも信頼される。テレビ、雑誌でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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m!wa
4
いつまでも若々しくいたいなぁ。まずは痩せよう。2022/11/29
詩音
0
目次を読めば、すべて読んだも同然。いろんな健康本に書かれていることがまとまっているだけのように思えた。2016/08/08
もくもくのき
0
トマトジュースでリコピンを取る、ホットヨーグルト、グーパーまばたき、取り入れていきたい。2022/04/09
yomuko
0
内容盛りだくさんでとても参考になった！2019/10/11
