出版社内容情報
ささいなことでカッとしない。イヤなことがあっても引きずらない。自分の感情をコントロールして、心軽やかに、のびやかに生きるコツ。
『PHPスペシャル』編集部［ピーエイチピースペシャルヘンシュウブ］
内容説明
イライラしない。怒らない。落ち込まない。妬まない。幸せを手にできる人の「心の持ち方」―。
目次
気持ちを穏やかにするアドラーの言葉
思い込みをはずしてみる
あなたの感情、散らかっていませんか？
やってみよう 嫌な気持ちの逃がし方
つぶやくだけで心が安らぐ魔法のおまじない
人づきあいでケガをしない ヘコまない技術
あなたには、自分で自分を幸せにする責任があるのです
ケンカも摩擦も当たり前。そこから人は強くなる
気持ちを上手に伝える方法
アロマとハーブの力で心を落ち着かせる
暮らしと心を調える 禅の所作
気にせず、心おだやかに 自分らしく生きる仏教の教え
まずは自分が楽になる
婦人科医に教わる女性の身体とメンタルケア
「気まずさ」を引き受ける
「上手くいかない可能性」を受け入れる
すべての感情には意味がある
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
リトロ
14
再読。アドラー心理学から始まり、カウンセラーの方達の心の整え方、禅の考え方、アロマテラピーの使い方、PMSについて、色んなアプローチが載っている。結局は今ある感情をまずは認める事。そして時には泣いたって良い。そして良く眠る事。イヤな人もワケありなんだと気づく事。そんな事が色々と書かれていました。アロマテラピーで言いたいのはローズやカモミールとか高いアロマを紹介されてもなあと思った。確かに香りによる効果は高いがお値段も高い。実に高い。2024/04/20
ルル
8
アドラーの岸見さんをはじめ何人かの方が数ページずつを使って感情を整理する方法を各々載せています(*^^*)2016/09/30
のりちゃん
6
ここのところ感情の起伏が激しくて、一生懸命立て直そうとしているところ、本棚からひっぱりだしてきて読みました。だけど、ちょっとやっぱり、ものすごく滅入っているので、読んでも内容が頭に入ってきません～。この言葉はいいな～っていうところだけ手帳に書き写しているので、少し気持ちに余裕がでたら振り返ってみます。2018/04/25
しゅー
3
バーナム効果か！これはと思いながら読んだけど、響くものがありますねー。心が軽くなったような気がします2016/09/15
すぅさん
2
ずっと前から色んなコンビニで見かけていました。気になりつつ、このタイプの本でよく見かけるということは売れてないということか？と思い手を伸ばさなかったけれどなーんだかモヤモヤしてる時に入ったコンビニでまた会ったからパラリと立ち読み→速攻でレジに持っていきました。色んな感情整理法をかいつまんでる感じで私にはそれがぴったりでした！2017/09/18
