出版社内容情報
ささいなことでカッとしない。イヤなことがあっても引きずらない。自分の感情をコントロールして、心軽やかに、のびやかに生きるコツ。
『PHPスペシャル』編集部［ピーエイチピースペシャルヘンシュウブ］
内容説明
イライラしない。怒らない。落ち込まない。妬まない。幸せを手にできる人の「心の持ち方」―。
目次
気持ちを穏やかにするアドラーの言葉
思い込みをはずしてみる
あなたの感情、散らかっていませんか？
やってみよう 嫌な気持ちの逃がし方
つぶやくだけで心が安らぐ魔法のおまじない
人づきあいでケガをしない ヘコまない技術
あなたには、自分で自分を幸せにする責任があるのです
ケンカも摩擦も当たり前。そこから人は強くなる
気持ちを上手に伝える方法
アロマとハーブの力で心を落ち着かせる
暮らしと心を調える 禅の所作
気にせず、心おだやかに 自分らしく生きる仏教の教え
まずは自分が楽になる
婦人科医に教わる女性の身体とメンタルケア
「気まずさ」を引き受ける
「上手くいかない可能性」を受け入れる
すべての感情には意味がある
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