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「感情の整理」が上手な人になる方法

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784569830988
  • NDC分類 141.6

内容説明

イライラしない。怒らない。落ち込まない。妬まない。幸せを手にできる人の「心の持ち方」―。

目次

気持ちを穏やかにするアドラーの言葉
思い込みをはずしてみる
あなたの感情、散らかっていませんか?
やってみよう 嫌な気持ちの逃がし方
つぶやくだけで心が安らぐ魔法のおまじない
人づきあいでケガをしない ヘコまない技術
あなたには、自分で自分を幸せにする責任があるのです
ケンカも摩擦も当たり前。そこから人は強くなる
気持ちを上手に伝える方法
アロマとハーブの力で心を落ち着かせる
暮らしと心を調える 禅の所作
気にせず、心おだやかに 自分らしく生きる仏教の教え
まずは自分が楽になる
婦人科医に教わる女性の身体とメンタルケア
「気まずさ」を引き受ける
「上手くいかない可能性」を受け入れる
すべての感情には意味がある

出版社内容情報

ささいなことでカッとしない。イヤなことがあっても引きずらない。自分の感情をコントロールして、心軽やかに、のびやかに生きるコツ。

『PHPスペシャル』編集部[ピーエイチピースペシャルヘンシュウブ]