出版社内容情報
正しい呼吸さえできるようになれば、心身の不調はガラリと改善する。やさしい解説とワークを通じて自分に合った呼吸が身につく一冊。
森田愛子［モリタアイコ］
鍼灸マッサージ師、ヨガインストラクター
内容説明
体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。
目次
１章 一生ものの呼吸を見つける（呼吸はすべてを好転させる；呼吸を習ってこなかったわたしたち ほか）
２章 呼吸を乱さず生きるには（呼吸が乱れるのはどんなとき？；小手先の動きが体に負担をかけている ほか）
３章 呼吸で自分の体を好きになる（自分の体への信頼を取り戻す；めざすのは、調和がとれている体 ほか）
４章 正しい呼吸は人生を変える（呼吸は心をしなやかにする；感情に振り回されなくなる ほか）
著者等紹介
森田愛子［モリタアイコ］
鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ Ｓｔｙｌｅ）を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ひなぎく ゆうこ
4
深く吸う時は、背中全体を広げるイメージ。それにしても、なんで借りたんやろ…？2016/10/06
カモノハシペリー
2
不調を解決する方法 １．体をケアすること（食事に気をつけるなど） ２．体を傷めるような行為（浅い呼吸の繰り返しがおおもと）をやめること➡呼吸に意識を向けるようになると、ふだんの動きの質が変わる。 深く呼吸し、落ち着く息づかいを覚え、体に無理のない動きをすることこそ、あらゆる不調の芽を摘む秘訣。2016/09/05
ゴルタメ＠ゴルフ大好き
0
浅い呼吸は横暴な自身マネジメント。吸う5〜8秒、吐く10〜20秒。深い呼吸は自転車と同じ、慣れ。2017/12/29
ドゥーフェンシュマーツ博士
0
心が強く“見える”人とは、メンタルそのものが強いというより、メンタルが呼吸と動きに反映されにくい人です。2016/10/31
てあて・あら木
0
とても良い本です。 呼吸についての本ですが、アレクサンダー・テクニークについて書かれているような気分になる本でした。 呼吸はアレクサンダー・テクニークが扱っていることと似ているんだろうなぁと。 それにしても表現が似ている。2018/10/10
