体と心をととのえる深呼吸のレッスン

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体と心をととのえる深呼吸のレッスン

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  • サイズ B6判/ページ数 174p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569830872
  • NDC分類 498.3

内容説明

体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。

目次

1章 一生ものの呼吸を見つける(呼吸はすべてを好転させる;呼吸を習ってこなかったわたしたち ほか)
2章 呼吸を乱さず生きるには(呼吸が乱れるのはどんなとき?;小手先の動きが体に負担をかけている ほか)
3章 呼吸で自分の体を好きになる(自分の体への信頼を取り戻す;めざすのは、調和がとれている体 ほか)
4章 正しい呼吸は人生を変える(呼吸は心をしなやかにする;感情に振り回されなくなる ほか)

著者紹介

森田愛子[モリタアイコ]
鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室(K‐Raku Style)を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

正しい呼吸さえできるようになれば、心身の不調はガラリと改善する。やさしい解説とワークを通じて自分に合った呼吸が身につく一冊。

森田愛子[モリタアイコ]
鍼灸マッサージ師、ヨガインストラクター