出版社内容情報
「いつも私ばかり損な役割……」と思いながら、つい我慢してしまう……そんな人へ贈る、自分自身を大事にするためのレッスン。
【著者紹介】
オールイズワン代表
目次
第１章 「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばっかり」という不満；言い争いになるのが怖くて、つい我慢；誰もあなたの不満に気づいてくれない ほか）
第２章 「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い；「自分の気持ち」を無視していませんか？；あなたの心はもっと自由になっていい！ ほか）
第３章 「私ばっかりツライ」から抜け出すレッスン（「私ばっかり損する」のは初期設定のミスが原因；いつもお愛想ばかり言っていると…；時間を「限定」することで自分の負担を減らす ほか）
著者等紹介
石原加受子［イシハラカズコ］
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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カナン
9
自分優先の思考で過ごそう！我慢するなんてばからしいもんね。2018/08/20
G-dark
6
職場や家庭で、いつも自分ばかりが仕事や家事を押し付けられて、嫌なのに断れない…。そんな人におすすめ。つい、「これはしたくない」という自分の気持ちよりも「こうすべき」を優先。わたしも思い当たる節があります。「自分より他者を優先すべき」と自分で自分を縛っているから苦しいのですよね。自分で自分の自由を認められたら「損する気持ち」にはならない、とこの本に書かれていて、肩の荷が下りる思いがしました。P84〜86に「罪悪感」から自分を解放するためのレッスンが載っていますので、思い当たる節がある方は読んでみてください。2018/09/25
akaichihiro
3
イラストが可愛くて､図書館で借りました。実践はなかなか難しい！2017/02/26
ちゃーぶー
3
まさに。私の考え方が乗っていました。考え方の癖を変えれば生きやすくなるんですね。2015/06/23
JUN
2
★★★★☆2018/07/27
