出版社内容情報
「いつも私ばかり損な役割……」と思いながら、つい我慢してしまう……そんな人へ贈る、自分自身を大事にするためのレッスン。
【著者紹介】
オールイズワン代表
目次
第１章 「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばっかり」という不満；言い争いになるのが怖くて、つい我慢；誰もあなたの不満に気づいてくれない ほか）
第２章 「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い；「自分の気持ち」を無視していませんか？；あなたの心はもっと自由になっていい！ ほか）
第３章 「私ばっかりツライ」から抜け出すレッスン（「私ばっかり損する」のは初期設定のミスが原因；いつもお愛想ばかり言っていると…；時間を「限定」することで自分の負担を減らす ほか）
著者等紹介
石原加受子［イシハラカズコ］
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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