出版社内容情報
1回30秒、簡単にできる、軟骨の特性を利用した「膝の位置合わせ」や様々なストレッチで膝の痛みを効果的に解消する本。
【著者紹介】
東京身体療法研究所主宰
内容説明
痛みの９割は自分で簡単に解消できる！少しもの足りないぐらいのストレッチでも十分効果を期待できる！
目次
第１章 これひとつでひざの痛みは解消する（あなたのひざの痛みはどこからきている？；ひざには体重の３～７倍の負荷がかかる ほか）
第２章 日本人の５人に１人は変形性膝関節症（手術は最後の手段として考える；“簡単”“手軽”が解消を早める ほか）
第３章 ひざの痛みを自己診断してみよう（自分のひざの痛みはどこからきているかチェック；ひざに負担を与える毎日の習慣を調べよう ほか）
第４章 ひざの痛みがなくなる関節マッサージとペインストレッチ（ひざの集中ケア；ひざのペインストレッチ ほか）
著者等紹介
山田光敏［ヤマダミツトシ］
東京身体療法研究所総院長。北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。新生児から１００歳まで、ひざ・首・腰の痛みから、外反母趾、変形性関節症、不妊・産後まで、関節の変形に対する変形徒手矯正術（厚生労働省が認めている矯正術のひとつ）を行う。また、大学のオープンカレッジや医療専門学校の教壇に立ち、後進の指導にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ganesh(ガネーシャ )
3
図書館本。最近、左膝が痛いので借りてみた。図書館にあった本の中で一番イラストが多くて分かり易い感じ。2016/05/14
