出版社内容情報
心と身体のゆがみを直せば、ぐっすり眠れる。熟睡できない原因は体幹と器官のズレにあった。東洋医学からみたすっきり熟睡法。
【著者紹介】
アスカ鍼灸医院院長
内容説明
心と身体のゆがみを直せばぐっすり眠れる。累計３００万部突破の東洋医学の第一人者が教えるスッキリ快眠法。
目次
第１章 これだけで効果が出るわけ
第２章 食の助けをもらってぐっすり快眠
第３章 今すぐできる熟睡力の決めの一手
第４章 心と身体のズレを直して快眠を
第５章 体幹のゆがみ、臓器のひずみを直すストレッチと快眠力！
第６章 眠りから健康パワーを無理なくもらう
第７章 熟睡が一番のダイエットとなる不思議！
著者等紹介
福辻鋭記［フクツジトシキ］
福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。ＴＢＳ「水曜スペシャル」で“日本の名医５０人”に選ばれた鍼灸師。日本ではじめて、美容の分野の東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットな美容、健康関連の著書多数。また、テレビや雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
uD
19
いいと思ったことは実践しよう！ ◆起きる時間を固定する(もちろん休日も) ◆目覚めてしまったら二度寝はしない ◆起きてからの行動をイメージしておく ◆寝る前にコップ一杯の水を飲む ◆起きた後にコップ一杯の水を飲む ◆猫の伸びストレッチ ◆寝室に竹炭を置く(非現実的か！？) 「猫の伸びストレッチ」なんて名前は可愛らしいですが、いざやってみるとかなり難易度が高かったです。というか、不可能に近いレベルでイラストの2〜3つ目の動きができなかった…2019/01/04
さすらい
4
朝活を目指す!!2014/05/16
☆.｡.:*ひよこのこ.｡.:*☆
2
本に書いてあること試してみようと思います。 全部できるかはわからないけど。
三丁目の書生
1
「心と身体のゆがみを直せばぐっすり眠れる」（帯より） ということで、簡単なストレッチ運動が紹介されています。 身体の運動から入る方法は有効だと思います。 簡単な運動でいいから、習慣化して続けることが大事なんですね。 https://sfclub.seesaa.net/article/478757493.html2020/11/30
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- 和書
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