出版社内容情報
今話題の「体幹トレーニング」で腰痛改善！ 経験豊富な専門医による医学解説と、人気トレーナー監修によるトレーニングを紹介。
内容説明
医師とプロトレーナーが考えた安心で効果バツグンの腰痛改善メソッド。今度こそ治したい人のための本。自宅でできる、自分でできる、忙しいあなたのための３分メニュー付き。
目次
１章 腰痛の原因としくみを知ろう（腰痛を軽減させる３つのポイント；「遊び」がないから腰が痛くなる ほか）
２章 腰に負担のかからない日常生活を（腰痛は「意識」だけでもずっと良くなる！；ドローインを覚えよう ほか）
３章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ１ 柔軟性アップ（背中、もも裏をのばす；背中、お尻をのばす ほか）
４章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ２ 安定性アップ（お尻をのばす；背中、腰、お尻をのばす ほか）
５章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ３ バランスアップ（ツイストクランチ；アーム＆ニーアップ ほか）
著者等紹介
佐藤秀樹［サトウヒデキ］
１９９０年、東邦大学医学部卒業後、同大学大森病院整形外科入局。１９９２年同助手。２０００年より行徳中央病院に勤務、２００６年より行徳中央クリニック理事院長。このほか、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター、Ｊリーグ横浜ＦＣチームドクターとしてスポーツの分野でも幅広く活躍
木場克己［コバカツミ］
１９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務める。株式会社アスリートウェーブ代表、有限会社コバメディカル・ジャパン代表、ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント株式会社代表。現在は「気軽にいける治療院」をコンセプトに、都内６店舗で子どものケガから年配の方の介護的治療、リハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートのケア、コンディショニングトレーニングの指導まであらゆる年代、ニーズに対応できる鍼灸・整骨院を展開するかたわら、著名人の個人トレーナーとしての活動や育成年代のトレーニング指導、指導者養成のための講演等で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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kent6201
おかみつる
ゆう
