ＰＨＰ新書 気にしない技術

香山 リカ【著】

ＰＨＰ研究所（2011/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 188p／高さ 18cm
• 商品コード 9784569798073
• NDC分類 159
• Cコード C0295

出版社内容情報

「前向きでなければいけない」と強迫観念になった現代社会。流行や周囲にふりまわされて頑張りすぎないコツ。

【著者紹介】
精神科医、立教大学現代心理学部教授

内容説明

「前向きなのはとにかくいいことだ」―ポジティブ・シンキングの絶対化は、いつしか「前向きでなければいけない」という強迫観念となった。すべてにおいて「頑張らなければいけない」私たち。明るく人づきあいができなければ人格的に否定され、ツイッターや朝活、婚活ブームに乗らなければ無能と見なされる。周囲の同調圧力に耐えかねて「うつ」になったり、やる気を失くしてしまう人が増えるのも当たり前。心が悲鳴をあげている。自分をだますのはもうよそう。世間や職場にふりまわされず、平凡な日常に幸せを感じるコツ。

目次

第１章　こんなときこそ「頑張りすぎない」―変化にふりまわされない心構え
第２章　「前向き」だけがすべてじゃない―無理に成長しない生き方
第３章　「テキトー力」のすすめ―大人の条件とは何か？
第４章　人づきあいが悪くてもいいじゃない―人間嫌いにコミュニケーション法
第５章　健康志向もいきすぎれば体に悪い―運動・食事にこだわらない健康法
第６章　自分をそんなに責めなくてもいい―ストレス知らずの仕事術

著者等紹介

香山リカ［カヤマリカ］
１９６０年北海道生まれ。東京医科大学卒業。精神科医、立教大学現代心理学部教授。豊富な臨床経験を活かして現代人の心の問題を鋭くとらえるだけでなく、政治・社会評論、サブカルチャー批評など幅広いジャンルで発信を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[桜もち]

ミスしたり注意されたりしてマイナスの感情の針が強く動きそうになると、自分を客観視して感情を一旦フリーズさせる・期待せずに手に取った本に名著あり・情報収集は新聞一紙とニュース番組一つでok(情報源を最小限に絞り、それだけをじっと見ていると、火事場の馬鹿力でガマの油のように自分に必要な情報が見えてくる)・朝からテンションをあげれば仕事中に疲れるのは当たり前(朝活不要)は参考にしたい。『仕事の愚痴をどんどん言う』は、言いたいけど、社内で言ったら広まりそうなのでできないな！というのが本当のところ。

2017/02/18

[コージー]

★★★☆☆「ポジティブシンキング」「健康志向」「異業種交流」「婚活」「コミュニケーション術」・・・たくさんのブームが波のようにやってくる。しかし私たちは、そんなに“キラキラ”しないといけないのでしょうか。この本は、アクティブなノウハウ系のものではなく、そもそも「最初から気にしないようにすること」を主眼とした内容です。【印象的な言葉】自分の立てた目標にがんじがらめになり、いつも「達成できなかったらどうしよう」と戦々恐々として生きる、というのは明らかにいきすぎです。

2019/04/19

[kum]

引き続き本棚整理中のため、手放す前にざっと再読。2011年発行、その時自分はどんな状況でこの本を買ったのかなと思いを馳せてみる。「気にしすぎ」は百害あって一利なし。前向きだけが全てではなく、テキトー力が大事。感情のエネルギーを無駄づかいしてはいけないと香山さんは言う。10年経つと心持ちも変わる。当時の自分がもし無理して頑張りすぎていたのであれば、10年後の私が気にするなと言ってあげたい。

2021/11/05

[ﾕｽﾞﾙ]

数々読んできた香山さんの本の中で、これが一番自分にしっくりきました♪『頑張らなくてもどうせ同じ』『テキトーにやっても最悪の事態にはならないはず』と“運まかせ”の傾向がとても強いとご自身が書いてますが、私もマジ、リスペクトです。自分がその性質なんで(^^;)))　ちょいウツぐらいの人には最適な読み物と思います。救われますよ～

2016/08/12

[葵＠晴読雨読]

【図書館本】香山リカさんだから読みやすい！気楽に生きましょう～という本。

2016/04/01