出版社内容情報
1日1分の「腸もみ」でスタイル改善！
元祖「腸もみ」提唱者の著者によるダイエット法を紹介。便秘解消や骨盤のゆがみを直し、ポッコリお腹もスッキリ。1日1分で効果あり！
「腸もみダイエット」とは、腸に刺激を与えるマッサージとおなかに筋力をつけるエクササイズで代謝を活性化させ、内臓機能と免疫力アップにつなげてキレイを目指すダイエット法です。マッサージとエクササイズはシンプルで簡単なので気軽に行うことができます。
▼腸もみダイエットには5つのメリットがあります。
▼1、気になる下腹のポッコリをスッキリさせる。 2、便秘を解消し、お通じがラクラクになる。 3、骨盤のゆがみを改善できる。 4、カラダのラインを引き締め、お肌もキレイになる。 5、1日1分からでも効果がある。
▼また、寝ながらでもできるので、継続しやすいことが特徴です。
▼シンプルで簡単、なのに効果絶大です！ スッキリしたお腹と憧れのくびれを目指してさっそく今日からトライ！
●はじめに
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［Beauty Lesson 1］腸もみで痩せる秘密を大公開！
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［Beauty Lesson 2］1日1分でもOK！ 腸もみのうれしい魔法
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［Beauty Lesson 3］元気な腸をつくるためのおすすめテク
●Q&A
内容説明
１日１分からでも大丈夫。下腹のポッコリをスッキリさせる、便秘を解消、お通じラクラク、骨盤のゆがみを改善できる、体のラインを引き締める、お肌をキレイに整える。シンプル、簡単、腸もみダイエット。
目次
１ 腸もみで痩せる秘密を大公開！（腸の調子整えることでダイエットできる；お通じスムーズ、美力アップ；腸もみダイエットでメリハリボディを手に入れる ほか）
２ １日１分でもＯＫ！腸もみのうれしい魔法（お通じをよくするウォームアップマッサージ；いつでも、どこでも、気軽にマッサージ；筋肉をほぐすウォームアップストレッチ ほか）
３ 元気な腸をつくるためのおすすめテク（キラキラ腸美人のつくり方；スッキリをキープ！で毎日ハッピー；「腸に効果てき面」のツボ ほか）
著者等紹介
大家靖史［オオヤヤスシ］
三重県生まれ。体質改善をテーマに鍼灸、カイロプラクティック、反射療法、ＮＬＰ、コーチング、カウンセリングなど総合的にセラピーを研究し、腸もみセラピーを開発。現在、有限会社ボディリラックス、ツージ・セラピストスクール代表。名古屋と四日市でサロンとスクールを経営、各地でのセミナーも開催。雑誌やテレビからの取材も多数。健康講座を定期的に実施し、わかりやすく今日から使えると好評。日本腸もみ協会、ボディコミュニケーション協会代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
