内容説明
決め手は代謝アップ。めぐりのいいカラダが「やせ体質」をつくる。
目次
第１章 ダイエットをはじめる前に（あなたが太る原因は「冷え」と「水」！？；カラダが冷えるとどうして太る？ ほか）
第２章 ラクラク即効！「朝だけ断食」ダイエット（「朝だけ断食」でどうしてやせる？；朝食はムリに食べなくてもＯＫ ほか）
第３章 カラダを温めて、ダイエット不要の「やせ体質」に（「カラダ温め」は毎日少しずつ；「やせる食べ物」ってどんなもの？ ほか）
第４章 もっとキレイに！健康に！（サラサラの血で美肌づくり；水の飲みすぎが頭痛・肩こりの原因！？ ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、日本テレビ系「おもいッきりイイテレビ」にレギュラー出演
高村あゆみ［タカムラアユミ］
東京都在住。制作会社を経てフリーランスのイラストレーターとして活動中。書籍、ＷＥＢ、広告等を中心に、ジャンルにとらわれず「ゆるさ」を感じる絵を描いています（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
