内容説明
決め手は代謝アップ。めぐりのいいカラダが「やせ体質」をつくる。
目次
第１章 ダイエットをはじめる前に（あなたが太る原因は「冷え」と「水」！？；カラダが冷えるとどうして太る？ ほか）
第２章 ラクラク即効！「朝だけ断食」ダイエット（「朝だけ断食」でどうしてやせる？；朝食はムリに食べなくてもＯＫ ほか）
第３章 カラダを温めて、ダイエット不要の「やせ体質」に（「カラダ温め」は毎日少しずつ；「やせる食べ物」ってどんなもの？ ほか）
第４章 もっとキレイに！健康に！（サラサラの血で美肌づくり；水の飲みすぎが頭痛・肩こりの原因！？ ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、日本テレビ系「おもいッきりイイテレビ」にレギュラー出演
高村あゆみ［タカムラアユミ］
東京都在住。制作会社を経てフリーランスのイラストレーターとして活動中。書籍、ＷＥＢ、広告等を中心に、ジャンルにとらわれず「ゆるさ」を感じる絵を描いています（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
30
読みともさんの感想に触発されて読む。私の体、冷えてるのかもな。温めを意識した生活をしようと思う。生姜紅茶はできそうなので、取り入れてみよう。2017/03/04
おれんじぺこ♪(16年生)
28
体を温めるのはいい、と知っているけど改めて読んでみた。ま、痩せるんだったら温めるだけじゃなくそこそこ体を動かさなくてはなりません(笑)2015/03/06
almeida
5
ダイエット法って、本によって全然違いますね。水をたくさん飲むのがいいとか、飲まない方がいいとか。朝食は抜いたほうがいいとか、抜いたらダメだとか。2010/04/23
ybhkr
1
しょうが紅茶の石原先生の本。とにかく冷やさないということですね。お医者さんだけど東洋医学的な方法が多いのでクスッとしてしまう。食事は別件で進めているので冷え防止の参考に。水分は取るけれども、冷たいものは取らないことにしました。2011/06/09
mmmatomm
1
体は温めることが必要。たまに断食すれば、老廃物や水分が出ていくのでいい。でも家族の人たちが、1食でも抜くことを許してくれいない。2010/12/28
