目次
第１章 すぐに効く！こころのサプリ―見方を変えれば心が変わる（会社を辞めてみる！？；三日休んでみる ほか）
第２章 月曜日がちょっぴり楽になるカウンセリング―気になる悩みがスッキリ解消！（答えを先延ばしにする；ネクタイを変えてみる ほか）
第３章 簡単！こころの整理術―落ち込み気分から抜け出す秘訣（とりあえず一〇〇万円用意する；「忘れる力」を発揮する ほか）
第４章 これでいいよと思えてくるカウンセリング―重ーい心が少ーし軽く（わが子の送り迎えをしてみよう；スポーツカーに乗ってみよう ほか）
第５章 心の元気を取り戻すとっておきの裏技（がんばるより慰め合おう；心が明るくなるタバコの吸い方 ほか）
著者等紹介
和田憲明［ワダノリアキ］
１９５８年島根県益田市生まれ。１９８５年甲南大学大学院修士課程修了。小郡まきはら病院、山口大学医学部非常勤講師、開業等を経て、２０００年より三菱重工業株式会社長崎造船所のメンタルヘルスサービス室に勤務。臨床心理士であるが、ものづくりの会社でエンジニアリングを学び、２００７年にＶＥＬ（バリュー・エンジニアリング・リーダー）の資格を取得した。長崎県立大学大学院非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひょるひょる
2
それなり。2022/01/30
こっこ
0
どちらかというと男性向けに書かれた本かな。でも、人間関係の3・2・5の法則はなるほど〜と思いました。人付き合いに悩んだら、法則を思い出します。2015/07/17
まこ
0
春はわくわく、春はドキドキ、春は…。そんな時にごろんと寝ころがって読むと本を閉じる時に「よし」となる1冊です。力を入れすぎず、適度に元気出して新しい年度を始めませんか！2022/03/04
