内容説明
筋肉のしくみや働きなどを学べるとともに、すこやかな体づくりにも役に立つ。
目次
第１章 筋肉ってなんだろう？（起床から登校までの筋肉をチェックしよう！；スポーツのための筋肉って？；石井直方先生に突撃インタビュー！；コラム 教えて！ミスターマッスル！）
第２章 筋肉の特徴を知ろう（筋肉ってどんなもの？；骨格筋のしくみ；心筋、平滑筋のしくみ；筋肉を拡大写真でみてみよう；全身の筋肉をみてみよう；筋肉と関節の関係；筋肉にいい食事って？）
第３章 筋肉を使おう（ストレッチングをしよう；１うで・肩回り；２腰・おしり・背中回り；体幹；股・ひざ；手首・足首・首；トレーニングで丈夫な体をつくろう；胸・肩・うで；体幹；おしり・太もも（股関節・ひざ関節）
足首・首・手首
用語解説
索引）
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年生まれ。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は筋生理学。日本を代表するボディビルダーとして世界的に知られ、８１、８３年全日本ボディビル選手権優勝、８１年世界選手権３位、８２年アジア選手権優勝という実績もある。テレビや雑誌などで筋肉とエクササイズの関係をもとに健康と老化防止などを解説（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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コダマ@ようやっとる！
8
子供にわかりやすいように、朝起き、ご飯、運動、登校中、朝礼の時などに使っている筋肉を図解で紹介しそこから色々な筋肉の種類を紹介している感じ。
