内容説明
“人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。
目次
第１章 楽に人と接するために（「あるがまま」を心がける；自己防衛しない ほか）
第２章 不必要な荷重を背負わないために（見栄を張らない；嘘をつかない ほか）
第３章 心地よい人間関係のために（テクニックより誠実さ；挨拶が心を開く ほか）
第４章 かき乱された気持ちのおさめ方（感情の三つのバイアスを思い出す；イメージで気持ちを切り替える ほか）
第５章 自分らしく生きるために（性質を抱えて生きる；自分を受け入れる ほか）
著者等紹介
根本橘夫［ネモトキツオ］
１９４７年、千葉県生まれ。東京教育大学心理学科卒業。同大学院博士課程中退。千葉大学教授、東京家政学院大学教授を歴任。東京家政学院大学名誉教授。専攻は教育心理学、性格心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
西嶋
5
本のテーマや各章立ては興味深いのに、掘り下げ方、つまりそうできない心理的障壁に対する洞察が不足しているため、読んでもイマイチ説得力というか、実践的な知識が得られず、残念な内容だった。2015/07/01
なかたにか
3
著者が気になるから、読もうとかなり前に買ったけど、なんで、買ったんだろ…なにか、わかるかと読んだけど、わからない…笑。すみません。内容は、悪いタイトルでらないのですが、誤解する可能性があるかもしれないです。目次を見れば、そういうことはないと思うのですが。つらい人間関係が良くなる(どうにかする)方法ではなく、楽になるヒントで、他人を、他人との関係をどうにかするのではく、自分をどうにかする方法。前向きは前向きでも、前を向いているためのヒント、でしょうか。本の説明になってないかもしれなくて、すみません 笑。2014/05/29
おおちゃん＠仮面舞踏会
1
なんか自分の求めてる回答が書いてある内容ではなかったです。 心をどう起動修正すれば人間関係がうまくいくのか。 難しいですね。 2011/03/01
