出版社内容情報
はみ出した肉をとるストレッチを図解で紹介。
女性で気になるのが、お腹や二の腕などからはみ出した「ハミ肉」。このハミ肉を「ごっそり」とる、簡単で効果抜群のストレッチを紹介。
一見やせてスリムに見える女性でも、背中やおなかなどからはみ出した「お肉」＝「ハミ肉」は、気になるもの。特に、体にぴったりした服を着る機会の多い、オシャレな女性ほど気になるのではないか。そんな「ハミ肉」を退治する、効果抜群のストレッチを、ストレッチのスペシャリストがイラストでわかりやすく紹介する一冊だ。
▼「ハミ肉」の原因は、ダイエットリバウンドであることが多い。伸びた皮膚が戻らないことで、たるみを引き起こしているのである。本書では、胸・背中から始まり、おなか・わき腹・腰・二の腕・手首・指・おしり・太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首など、部位ごとの、たるみ、むくみを解消するストレッチエクササイズを掲載。これまでのストレッチにはない、「ひねり・ねじり」の要素を加えることで、簡単な運動でも短期間で効果がでるよう工夫されたストレッチばかりを紹介している。
▼この一冊で、みっともない「ハミ肉」とオサラバしよう！
［Part 1］あなたのハミ肉体質をチェック
［Part 2］胸・背中のハミ肉退治
［Part 3］おなか・わき腹・腰のハミ肉退治
［Part 4］二の腕・手首・指のハミ肉退治
［Part 5］おしり・太もも・ひざのハミ肉退治
［Part 6］ふくらはぎ・足首のハミ肉退治
［Part 7］ハミ肉のストレッチ・スペシャル
内容説明
ひねりを加えれば、効果抜群！胸・背中・おなか・ウエスト・二の腕・ヒップ・太ももなどの余分な肉がスッキリ取れる超簡単ストレッチを、イラストでやさしく紹介します。
目次
１ あなたのハミ肉体質をチェック
２ 胸・背中のハミ肉退治
３ おなか・わき腹・腰のハミ肉退治
４ 二の腕・手首・指のハミ肉退治
５ おしり・太もも・ひざのハミ肉退治
６ ふくらはぎ・足首のハミ肉退治
７ ハミ肉ストレッチ・スペシャル
著者等紹介
萱沼文子［カヤヌマアヤコ］
ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。多数の講演や指導の他、テレビや雑誌などでも幅広く活躍中。「健康第一、自然が一番」をモットーに、自らも４２歳で初産を体験。３児の母となった現在も、理想＆健康体系を維持するカリスマインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
