出版社内容情報
健康で美しく艶やかに生きる女性の生き方指南。
花王が「体・心・暮らし」をテーマに女性の生き方を提案。より自分らしく健康で美しく艶やかに生きるための実践プログラムが満載です。
女性の加齢による変調は、体だけでなく心も萎えさせてしまいます。
▼本書は、35歳以上の女性を中心に生活新提案を行なっている花王のプロジェクトが開催しているワークショップで人気の、健康で美しく艶やかに生きるためのプログラムを疑似体験できるように、「艶やかな体になる」「艶やかな心になる」「艶やかに生きる」の3部から構成され、体と心をほぐす技と、暮らしを豊かに快適にするいくつかの知恵を紹介しています。
▼ゆるやかで気持ちのいい動きが基本の野口体操をはじめ、毎日のスキンケア・ヘアケアについて、また、質の高い睡眠をとるためにはどうしたらよいのかなど、いきいきと、より自分らしく歳を重ねるために、今日から実践できるアドバイスが満載です。
▼自身が変わっていくということを実感し、自分再発見を楽しんでもらえる内容となっています。
●序 花王antu（アントウ）から、女性の生き方提案
●第1部 艶やかな体になる
●第2部 艶やかな心になる
●第3部 艶やかに生きる
●結 antuへの思い
内容説明
花王が「暮らし・体・心」をテーマに女性の生き方を提案。「艶やかな体になる」「艶やかな心になる」「艶やかに生きる」の３部から構成され、ワークショップで人気の、健康で美しく艶やかに生きるためのプログラムを紹介。スキンケア、ヘアケア、血液循環、睡眠など、今日から実践できるアドバイスも満載です。
目次
花王ａｎｔｕから、女性の生き方提案
第１部 艶やかな体になる（女性のための生命科学―細胞が“元気”を応援してくれる；ゆるやかな体操―ありのままの“わたし”と出会う；体という“自然”に聞く ほか）
第２部 艶やかな心になる（生きる時には生きればいい、死ぬ時には死ねばいい；変化の美学；つながる生命つながる心）
第３部 艶やかに生きる（艶は複雑な層をくぐり抜けて内側から放たれる光の綾…；等身大でありながら無限の広がりを持った歳のとり方がいいですね；移ろいゆく自分を楽しむ ほか）
ａｎｔｕへの思い
