出版社内容情報
呼吸が変わればカラダが変わる！
恋も仕事もうまくいく「魔法のカラダ」を手に入れちゃえ！ いつでも・どこでもできる目的別プチ・ヨガポーズ40を簡単イラスト解説。
恋に仕事に忙しいOLたちの悩みといえば、疲労やストレスによる体調不良。そのまま放っておくと血行不良が進み、骨格のゆがみの原因にもなる。
▼オフィスで仕事をしながら体調管理したい。そんな女性たちにおすすめなのが、インド5000年の歴史をもち、今ニューヨーカーやハリウッド・セレブの間でも流行している「ヨガ」。
▼本書では、「ヨガを始めたいけど、通えそうな教室が近くにない」「時間がとれない」という女性のために、オフィスで気軽に体験できる40の「プチ・ヨガ」ポーズを紹介。
▼「キャリアアップを目指す」「恋愛力を高める」「たまった疲れをリセット」など、各ポーズは目的に応じた結果がひき出せるようにプログラムされている。
▼著者は、本場インドに渡ってヨガを習得し、呼吸法を重視した独自のヨガ行法「ブリージングヨガ」を提唱している深堀真由美氏。
▼カラダを内側から整えて、恋も仕事もうまくいく「魔法のカラダ」を手に入れちゃおう！
［1］準備編
●プチ・ヨガ・メソッドの基本
●ポーズの基本 ほか
［2］実践編 （1）キャリアアップを目指す
●集中力を高める ナーディー呼吸法 ほか （2）恋愛力を高める
●瞳を美しくする 瞳回転のポーズ （3）カラダにたまった毒を消す
●冷え症を改善する カサブランカのポーズ ほか
内容説明
恋も仕事もうまくいく。「魔法のカラダ」を手に入れちゃえ！いつでも・どこでもできる、目的別プチ・ヨガポーズ４０を紹介。
目次
１ 準備編（プチ・ヨガ・メソッドの基本；ポーズの基本；ブリーズィング（呼吸）の基本
イメージング（瞑想）の基本
Ｂｅｆｏｒｅ Ｍｅｔｈｏｄ―呼吸とカラダのつながりをおぼえよう）
２ 実践編（キャリアアップを目指す；恋愛力を高める；カラダにたまった毒を消す）
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県に生まれる。本場インドに渡りヨガを研修。呼吸法を重視した独自のヨガ行法「ブリーズィングヨガ」を提唱。現在、東京・新宿で「ブリーズィングヨガ教室」を開校している。ＴＶ・雑誌などを通して、美しさを築くためのヨガ・メソッドを紹介するなど幅広い活躍ぶりが注目されている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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