ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ きれいになるヨガが、すべて載っている本―即効！「ゆがみ直し」と「デトックス」

深堀 真由美【著】

ＰＨＰ研究所（2008/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 191p／高さ 24cm
• 商品コード 9784569697161
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

即効、「ゆがみ直し」と「デトックス」。特に女性に多い外見の悩みを解消し、健康維持、改善、さらには心のケアまでを行えるヨガを、丁寧にわかりやすく紹介。

目次

１　ヨガの基本を知ろう
２　きれいになるヨガを始めよう
３　気持ちよく体のゆがみを整えよう
４　すっきり引き締めビューティ・ヨガ
５　ヨガで体の不調を改善
６　自律神経と心をケアする

著者等紹介

深堀真由美［フカボリマユミ］
「深堀ヨガスクール・Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ　Ｙｏｇａ」を主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場、インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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