出版社内容情報
オリンピック選手やセレブ達が熱狂した本。
全米超人気ダイエット。オリンピック水泳メダリスト、映画俳優達が導入し、やせ効果、生活習慣病改善効果があるホルモン本位の食事法。
アメリカで爆発的な人気を誇り、ジェニファー・アニストン、ジェニファー・ロペス、ブラッド・ピット等の有名セレブや、オリンピック・金メダリスト達がこぞって実践しているのが「ゾーン・ダイエット」です。
▼ゾーン・ダイエットは薬を使わず、難しい食事制限もありません。あるシンプルなルールに基づいた食事の取り方によって、体の中の“ホルモン・バランス”を改善し、スリムな体と健康を同時に手に入れるダイエット法という特長があるのです。 生化学者であるシアーズ博士は栄養学の見地から、食べ物とホルモン・バランスの謎を解く研究を30年にわたって続け、新しいダイエット法を創造することに成功しました。
▼このゾーン・ダイエットの最大の特徴は、体脂肪が減るとともに、生活習慣病の予防に効果があるという点です。健康と同時にスリムな体を手に入れたい方に最適のダイエット本の登場です。
［1］おばあちゃんの智恵袋ルール
［2］初心者のルール
［3］ホルモン・バランスを意識しはじめた人のルール
内容説明
ゾーン・ダイエットは薬を使いませんし、難しい食事制限もありません。あるシンプルなルールに基づいた食事の取り方によって、体の中の“ホルモン・バランス”を改善し、スリムな体と健康を、同時に手に入れるダイエット法であるという特長があるのです。生化学者である著者は、栄養学の見地から食べ物と、ホルモン・バランスの謎を解く研究を三十年にわたって続け、ようやく新しいダイエット法を創造することに成功しました。健康的にやせたい人、血糖値が気になる人、中性脂肪を減らしたい人の究極の食事法。
目次
ゾーンでスリムになる。生活習慣病も予防できる！
たんぱく質の量が健康のカギ
炭水化物をとりすぎるな！
適量の脂肪こそが、体脂肪を燃やす
理想的なホルモン・バランスのためのブロック方式
ゾーン・ダイエットの食事の組み立て方
食事をコントロールしてホルモンキャブレターを調整する
ゾーン式食品の見分け方
ゾーン式外食の楽しみ方
ゾーン・ダイエットの三つのすばらしい結果
「ゾーン」にとどまるために、できること
ザーン・ダイエットについての質問
著者等紹介
シアーズ，バリー［シアーズ，バリー］［Ｓｅａｒｓ，Ｂａｒｒｙ］
ホルモンの働きを応用した食事療法の第一人者。３０年にわたってボストン医科大学、マサチューセッツ工科大学で生化学や薬学の研究を積み、その経験を生かして創造した革命的な「ゾーン・ダイエット」が米国で大成功を収め、７冊の著作がベストセラーになっている。さらに研究は、ホルモンコントロールの研究分野において、１３の米国特許（パテント）を生み出しており、自身、「２０／２０」「Ｔｏｄａｙ」「Ｇｏｏｄ Ｍｏｒｎｉｎｇ Ａｍｅｒｉｃａ」「ＣＢＳ Ｍｏｒｎｉｎｇ Ｎｅｗｓ」「ＣＮＮ」等の全国的なＴＶ番組にしばしば登場している
岳マチ子［タケマチコ］
医学博士。東京女子医科大学附属成人医学センター講師。循環器疾患の診療に携わる他、人間ドック、栄養療法、抗加齢医学にも取り組んでいる。２００４年７月、第５回国際統合医学会会長を務めた
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