• ポイントキャンペーン

1週間自分リセット計画―運がよくなる!きれいになる!

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 95p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569636665
  • NDC分類 159

内容説明

やる気が出る!鏡の前のエクササイズ、即席コーヒー・ストレッチ、レストラン風水…「気持ちいいココロとからだ」になれる50のヒント。

目次

元気なあなたをとり戻す5つのステップ
穏やかな朝
お昼のリフレッシュ
絶好調な午後
楽しい宵の口
リッチな夜

著者紹介

ジーア,ダーリン[ジーア,ダーリン][Zeer,Darrin]
リラクゼーション・コンサルタント。北米全体をまわり、落ち着いた気持ちを保ち、仕事を楽しみ、そして成功する方法を講義している。また、CNN、『タイム』誌、NPRラジオ、ウェブMDなどをはじめ、数多くのメディアに登場している。アジアに7年間滞在し、東洋式のヒーリングと瞑想法を学ぶ。カリフォルニアとハワイに住み、そこで著作と、3M、フォーシーズンズリゾート、グレン・アイヴィー温泉スパなどの企業のコンサルタントを行っている。また、世界の各都市で開催されている6日間の宗教プログラム、「ミラクル・オブ・ラブ・インテンシブ」にも関わっている

桜田直美[サクラダナオミ]
1969年生まれ。早稲田大学第一文学部卒

出版社内容情報

ヨガ、ヒーリングで疲れたあなたをリセット!

なぜかだるい毎日が、気持ちのいい毎日に変わるヒーリングブック。ヨガやアロマテラピーをもとに米国の人気セラピストがアドバイス。

仕事をしているときでも遊んでいるときでも、先を急いでいる人が多い現代。頭が混乱し、体の筋肉が緊張して固くなっている人ばかりだ。

▼そろそろ気持ちから安らかになってみよう。

▼本書には、朝起きてから夜寝るまでをクールに過ごすための、すぐに役立つヒントやコツがたくさんつまっている。

▼朝、気分よく目覚める方法を学ぶ。家庭を喜びに満ちた聖域に変える。洗濯機を回している間の時間を使い、瞑想をしてリラックスする。「すること」リストを作って忙しい1日の予定を管理し、長い行列で待っている間にヨガのストレッチを行う。いい香りのするお風呂にのんびりとつかる。

▼この本を読めば、すべてのニーズに応えるリラックス法を見つけることができる。

▼あなたが探しているものは何だろう? 「穏やかな朝」「お昼のリフレッシュ」「絶好調な午後」「楽しい宵の口」そして、「リッチな夜」―さあ、今日から元気な自分を取り戻そう!

●introduction 
●元気なあなたをとり戻す5つのステップ 
●穏やかな朝 
●お昼のリフレッシュ 
●絶好調な午後 
●楽しい宵の口 
●リッチな夜 
●biographies