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スリムになる!リンパマッサージ―即効!ナチュラル・ダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784569631738
  • NDC分類 492.7

内容説明

テレビ、雑誌で今話題。代謝を高めてグングンやせる「経路リンパマッサージ」や「よく効くツボ」をオールイラストで紹介。

目次

1 セルフカウンセリングで「いまの私」をチェック(セルフカウンセリングで「体の声」を聞いてみよう;体の声を聞いてケアすれば「太らない体」はつくれます ほか)
2 ストレスフリーな体をつくる!体質改善マッサージ(体質改善マッサージで不満のない体を取り戻そう;冷え体質さんのための体質改善プログラム ほか)
3 ツライときツライところに効く!症状別ピンポイントケア(疲労がもたらすツライ症状を即効ケアでスッキリ解消)
4 スリムとキレイの基本は毎日のベーシックケア(スリムな体の土台をつくるベーストリートメント;気になるお肌もキレイにできる お悩み別フェイシャルケア)
5 コンプレックスにサヨナラ!スリミングマッサージ(体の流れ、機能を高めてプラスアルファの効果をGET!)

出版社内容情報

経路リンパマッサージをイラストで紹介する本。

テレビ、雑誌で話題沸騰! スリムできれいなからだになるための「経路リンパマッサージ」をイラストで分かりやすく紹介する一冊。

「いまよりもっとキレイになりたい、スリムになりたい」というのは、すべての女性の願いである。ところが実際には、「ダイエットをしてもやせない」と悩む人が多いのも事実。それは体全身をめぐる「気」「血」「津液」の変調が原因であると著者は言う。

▼本書は、そんな「太りやすくやせにくく」なってしまっている体を「経絡リンパマッサージ」によって、まずマイナスからゼロにもどして体質改善し、やせやすい体のベースをつくり、第2ステップとして部分的なスリミングへと進められるように構成されている。

▼最初に掲載してある「セルフチェック」で、「冷え体質」「コリ体質」「むくみ体質」「混合体質」の中から、自分の体質を4つのうちどれかを見極め、それぞれにあった「経絡リンパマッサージ」を行えるよう解説してあるのも大きな特長。他の「リンパマッサージ」の本と比べて、読者に本当に合ったマッサージを見つけられるのも大きな魅力である。

[1]セルフカウンセリングで「いまの私」をチェック 
[2]ストレスフリーな体をつくる! 体質改善マッサージ 
[3]ツライときツライところに効く! 症状別ピンポイントケア 
[4]スリムとキレイの基本は毎日のベーシックケア 
[5]コンプレックスにサヨナラ! スリミングマッサージ