おなかの脂肪がミルミルとれる！―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ”

山田 陽子【著】

ＰＨＰ研究所（2001/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 137p／高さ 21cm
• 商品コード 9784569619217
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

出版社内容情報

病気の温床「内臓脂肪」をとる方法を解説。

美容面のみならず健康面からも、内臓脂肪型肥満を解消することが大切。内臓脂肪を取り、ウエストを細くする方法をイラストで解説する。

ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。

▼本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。

▼著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！

●第1章　肥満には「良い肥満」と「悪い肥満」がある　
●第2章　内臓脂肪ってなに？　
●第3章　内臓脂肪はミルミル落とせる　
●第4章　内臓脂肪を減らしてウエストマイナス10センチを目指そう　
●第5章　食事で内臓脂肪を追い出そう

目次

第１章　肥満には「良い肥満」と「悪い肥満」がある
第２章　内臓脂肪ってなに？
第３章　内臓脂肪はミルミル落とせる
第４章　内臓脂肪を減らしてウエストマイナス一〇センチを目指そう
第５章　食事で内臓脂肪を追い出そう

著者等紹介

山田陽子［ヤマダヨウコ］
北海道に生まれる。ＹＰＣ（山田陽子プロポーションクリニック）を主宰。女性の視点から骨格矯正を見直し「矯正美容」を提唱し確立したことで知られている。「健康できれい」を追求するために、現在も人間工学や人の生活習慣について日々研究を行なっている。現在、米国ホノルル大学人間工学教授、日本人間工学会正会員、日本成人病学会正会員
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Hong Kong @新潮部2025]

さて、今日からリンパドレナージュ。ウエストを測り、一ヶ月後には１０センチ減！来月末にここで報告！あー言っちゃった。

2016/08/31

[Hiroco]

内臓脂肪をとる本3冊目でやっと巡りあえました。実践してみます。

2010/03/19

[黒木 素弓]

リンパの流れを良くして、内臓脂肪を燃焼しやすい体にしようというもの。簡単にリンパの流れを良くする運動や食事ポイントが書いてあります♪

2011/08/25