わくわく療法―「イキイキ人間」になる４つのステップ 気分改良ワークブック

近藤 裕/中尾 多美子【著】

ＰＨＰ研究所（1992/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 149p／高さ 22X14cm
• 商品コード 9784569535685
• NDC分類 159
• Cコード C0012

内容説明

肩の力を抜き、頭のなかを楽にして、少し気分を変えてみませんか？あなたの周りが、１８０度ちがって見えます。いまの自分を変えるためのチェックシートやエクササイズが、数々紹介されています。

目次

わくわく療法の基本ルール
わくわくトリップのはじめに・自分探しゲーム
１　「気づき」でわくわく
２　「自己受容」でわくわく
３　「選択・決断・期待」でわくわく
４　わくわく「前進」