ニュー・スポーツ・トレーニング カッコよく変身するウェイト・トレーニング

ヒックス，チャールズ【著】〈Ｈｉｘ，Ｃｈａｒｌｅｓ〉/小林 信也【訳】

ベンチプレス（1987/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 166p／高さ 22X15cm
• 商品コード 9784562018765
• NDC分類 782.8
• Cコード C2075

内容説明

筋肉モリモリもいいけれど、目指すのはスリムで逞しい身体。全米ベストセラーのフィットネス・ガイド！男のボディをつくる虎の巻。

目次

からだをつくる（ウォーミング・アップ；ストレッチング；エアロビクス；ウエイト・トレーニング）
プログラムを組む（ルーキー・ステージ；プレーヤー・ステージ；プロ・ステージ）
男前になる（髪を健康に保つ；清潔な肌をつくる；ビゲ剃りにこだわる；体臭に気をくばる）