目次
１章 その不調はここが原因？―痛み・こり・しびれの自己診断と手当て（腰からお尻にかけての不調；脚の不調；胸から腰にかけて（胸腰移行部）の不調
肩から胸にかけての不調
腕・手の不調
頭・首の不調）
２章 図解「バランス操体法」でゆがみを治す（操体法でゆがみを治す；ストレッチ＆マッサージで体をほぐす；無理のない筋トレで筋力アップ）
３章 ゆがみのたまらない体になる―バランス操体法の考え方（ひねり・偏りとゆがみのちがい；曲がりとゆがみのちがい；正しく歩けばゆがみは治るが；現代人に多いゆがみのパターン；動きのゆがみを治す「バランス操体法」）
著者等紹介
久光正太郎［ヒサミツショウタロウ］
医師、医学博士。内科学、病理学。中国北京協和医科大学中西医結合科留学を経て、漢方・鍼・操体法など東洋医学専門の久光クリニックを熊本市内に開業。ＪＡ熊本厚生連の介護予防事業の指導のほか、機関誌「文化連情報」（日本文化厚生農業協同組合連合会）に「火の国からのアンチエイジング」連載（２０１２年２月号～２０１４年１月号）するなど、中高年からの健康維持の指導に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あお
1
もっと体操のページがほしいかも。★★2014/07/03
