内容説明
日常生活の中のチョッとしたことから健康的な毎日に！今日からすぐ実践できる健康の「新常識」。
目次
第１章 日常の気になるあの症状に効く健康の「新常識」！―カラダのキモチ 生活編（今日からできる健康入浴法―お風呂の３大パワーで老化を防ぐ；硬い体のサビ取りマニュアル―筋肉を柔らかくして老化防止 ほか）
第２章 発見！病気や症状を簡単に改善するコツ―カラダのキモチ 上半身編（脳梗塞は週のはじめに注意―日曜日を上手に過ごして「魔の月曜日」を防ぐ；意外な頭痛の新常識―冷やす？温める？タイプで違う、正しい解消法 ほか）
第３章 すぐに実践できる健康法を大公開！―カラダのキモチ 下半身編（ウォーキングで健康ライフ―歩けば体が変わる！健康への効果と正しい歩き方；低気圧と腰痛―背中の「Ｓ字カーブ」を保って腰を守る ほか）
第４章 食べて健康、知って得する食の知恵！―カラダのキモチ 食編（夏の体にやさしい元気食―夏バテや食欲不振に効くとっておきレシピ；花粉症にも効くレンコンの健康パワー―便秘解消や美肌にも効く！驚異の食材の秘密 ほか）
