太らないおかず＆節約おかず～がまんしないラクラク200レシピ～＜電子新版＞

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2026/03発売）

• ISBN：9784073544654

内容説明

「家族の健康は守りたいけれど食費も賢く抑えたい」
そんな願いを叶える強い味方本が誕生しました。
1人分250kcal以下のヘルシーおかずと、
100円以下で叶う節約レシピをたっぷり収録。
どちらも「ボリューム感」と「満足度」にこだわり、
物足りなさを一切感じさせないプロのワザが詰まっています。
激安食材をごちそう級のメインおかずに変身させたり、
調理法の工夫で賢くカロリーダウンしたりと、
驚きのアイデアが満載。
さらに、冷蔵庫の余り物で作れる「ほぼ0円おかず」や、
あと一品に便利な「超低カロリー小鉢」など、
毎日の献立作りに役立つコラムも充実しています。
家族みんなが笑顔になり、自分も美しくなれる、
がまん知らずの「無敵レシピ」で、賢く幸せな食卓をスタートさせましょう。

※この本は2018年６月刊行の「太らないおかず＆節約おかず」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。