内容説明
弱った胃腸をリセットするキャベツ大根。冷え・むくみにすぐ効くローリエ白湯。すぐおなかが痛くなる人のための骨盤タオル座り。胃腸からみるみる元気になる漢方＆薬膳の選び方。肥満・疲れ・胃痛・腹痛・謎の体調不良。あらゆる不調が消えていく！すごい胃腸回復法を専門家がすべて解説！
目次
第１章 胃と腸が元気になるすごい方法（胃の働きを助けて消化を促し弱った胃腸をリセット「キャベツ大根」を食べる；消化促進、冷えの改善 便秘やむくみにすぐ効く「ローリエ白湯」を飲む ほか）
第２章 現代病でもある胃と腸の不調 やるべきは「胃活」（胃と腸には知らないうちにかなりのストレスがかかっている；検査で異常なし！なのにずっとつらい 新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？ ほか）
第３章 胃と腸の仕組みと働き（胃の構造と働き；全身の健康を左右する腸のすごい働き ほか）
第４章 薬膳・漢方で体の中からよみがえるすごい食習慣（「薬膳」を初めてとり入れる人におすすめの食材；胃と腸に不調があるときの回復法 ほか）
第５章 胃と腸がみるみるよみがえる生活習慣（胃や腸が弱っている人は二の腕をつかむとすごく痛い！？；胃腸が活発に動き出す最強の姿勢 ほか）
著者等紹介
福原真一郎［フクハラシンイチロウ］
東洋インサイド整体院院長。鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師。体の内側の問題をインサイドから解決する“インサイド整体”に特化した「東洋インサイド整体院」（完全予約制）を開業。機能性ディスペプシアや逆流性胃腸炎、過敏性腸症候群、心不全といった症状について、「不調は特定の問題のある場所だけでなく全身のバランスが崩れることで起こる」という東洋医学の理論に基づき、年間１０００人以上の施術を行う。“澤 楽”の名前で執筆活動も積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
