わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」３２のこと

石原 加受子【著】

日本文芸社（2017/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784537214505
• NDC分類 361.4
• Cコード C2095

出版社内容情報

気づかないうちに自分を追い詰めている【思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動】のクセを”やめる”それだけで悩みは解決します。人間関係がわずらわしいのは、「あの人」のせいではありません。気づかないうちに自分を追い詰めている【思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動】のクセを、あなたが“やめる”だけ。それだけで人間関係の悩みは一気に解決します。

はじめに　
これを「やめる」と、人間関係の?わずらわしさ?が消える
第1章　
人間関係にわずらわされないために
この思考をやめる
第2章　
人間関係にわずらわされないために
この振る舞いをやめる
第3章　
人間関係にわずらわされないために
この聞き方をやめる
第4章　
人間関係にわずらわされないために
この話し方をやめる
第5章　
人間関係にわずらわされないために
この行動をやめる

石原 加受子［イシハラ カズコ］
心理カウンセラー。「オールイズワン」代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。

内容説明

人間関係がわずらわしいのは、「あの人」のせいではありません。あなたがただ“やめる”だけで、その悩みは一気に解決します。思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動のクセをやめて、シンプルで満足できる毎日に！

目次

第１章　人間関係にわずらわされないために―この思考をやめる（「べき」思考をやめる；同じなら安心？「カメレオン」思考をやめる　ほか）
第２章　人間関係にわずらわされないために―この振る舞いをやめる（「みんな」と仲よくするのをやめる；ストレスに強いフリをやめる　ほか）
第３章　人間関係にわずらわされないために―この聞き方をやめる（時間泥棒の「相談にのる」のをやめる；「人の話は遮らない」のをやめる　ほか）
第４章　人間関係にわずらわされないために―この話し方をやめる（質問に必ず答える「面接回答」をやめる；正論で攻めたてるのをやめる　ほか）
第５章　人間関係にわずらわされないために―この行動をやめる（ドタキャンで逃げるのをやめる；「さぼらない」をやめる　ほか）

著者等紹介

石原加受子［イシハラカズコ］
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所「オールイズワン」代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２８年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[わんちゃん]

気持ちのお疲れ度上昇をひしひしと感じる今日この頃。「したいから、する」「したくないから、しない」「するのも自由」「しないのも自由」「自分を傷つけないため、自分の心の安全のために離れる」・・・まずは部分的にでも叶えられるようにしていきたい。自分を大事にしなくちゃ。

2019/01/22

[とよぽん]

心理カウンセラーの方が書いた本。タイトルに惹かれて読んだ。表紙をめくると、「著者寄贈本」とあった。へ～、そんなのがあるんだ、と思った。自分中心に、自分の感情や欲求に気持ちを向けると他者との関係のわずらわしさから解放されるのだそうだ。私は「べき思考」にとらわれがちなので、それをやめていこうと思った。自分を自由にしよう。

2018/01/21

[melon]

休むことを許すより認める感覚で。

2017/04/04

[Humbaba]

色々なことを上手くやれるのならば、それに越したことはない。しかし、人には得手不得手があり、何でも首を突っ込んでも良い結果が得られるわけではないし、そもそも疲れて本当にやりたいことができなくなってしまいかねない。完璧を目指さずに出来ないことからは遠ざかることで、もっと充実した生き方が出来るようになる。

2017/04/21

[moran]

そうですねーーでも、わかっていてもまきこまれちゃったり、うまく立ち回れなくて失敗してしまうんです。。。

2017/12/12