ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ セルフマッサージ・レシピ―あなたの美しさを引き出す究極のエステ

沼倉 恵【監修】

日本文芸社（2003/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 21cm
• 商品コード 9784537202304
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

いつもエステで磨き上げたような肌。それが自分で簡単に実現できるのがセルフマッサージ。自信のもてる肌、ボディラインへさっそく試してその効果を実感。

目次

１　毎日のプチ・マッサージ―これで引き締まった輝く肌が手に入る！（クレンジング；あご・ひたい・ほほ　ほか）
２　症状改善マッサージ―健康で美しいｆａｃｅ＆ｂｏｄｙをつくる！（顔のしわ・くすみ・くま；肩こり　ほか）
３　週末徹底バスタブ・マッサージ―週に一度は、たっぷり自分を磨きあげましょう！（バスタブにつかって、１週間のご褒美マッサージ；ボディクレンジング・マッサージで肌に磨きをかける！　ほか）
４　知っておきたいｂｅａｕｔｙ情報―お友達にちょっと差をつける、こんなこと、あんなこと（シーズン別ビューティー情報；お役立ちビューティー情報　ほか）

著者等紹介

沼倉恵［ヌマクラメグミ］
ワコールトータル・ビューティ・サロンアモ園ディレクター。エステティシャンとして婦人科や皮膚科の医師とともに、女性特有の体の周期に合わせたメニュー開発を行うなど、医学や心理学も取り入れながら女性の美と健康を追求し、心と体の両面から女性の年齢に合わせたエステを提案する
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