ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ 部分やせＢＯＯＫ―ピンポイント・スリミング！

今西 鴻絵【著】

日本文芸社（2002/05発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784537201291
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

本書では、部位別に行なうエクササイズをわかりやすく紹介している。

目次

狙いを絞って引き締める！部位別エクササイズ（お腹；ウエスト；太もも・ヒップ；足首・ふくらはぎ　ほか）
有酸素運動
スリムなからだを手に入れる！部分やせの基礎知識（エクササイズ効率アップのための８つのルール＆ポイント；エクササイズ必須アイテム効果＆活用法；ダイエット成功の秘訣）