出版社内容情報
欧米ではエグゼクティブリーダーには必須のスキルである「アンガーマネジメント」の手法を解説。
瀬戸口仁[セトグチヒトシ]
内容説明
怒りの感情をコントロールすれば、プラスの力に変えられる!仕事で対人関係でプライベートでイライラムカムカに振り回されない!嫌われない、相手も傷つけない秘訣。
目次
Prologue なぜ、怒りをコントロールする技術が生まれたのか―アンガーマネジメントの歴史
1 怒りの正体を見極める!(「怒り」の正体とは;怒りは連鎖する ほか)
2 怒りを消す、鎮める!(カウントバック(怒りのピークは6秒で終わる)
呼吸リラクゼーション(幸せのホルモン分泌) ほか)
3 怒りを味方につける!(三重丸―べきの境界線;アンガーログ(イラッとメモ) ほか)
4 怒りを生かす人になる!(ソリューション・フォーカス・アプローチ(解決志向))
著者等紹介
瀬戸口仁[セトグチヒトシ]
1960年東京生まれ。青山学院大学卒業後、サンケイスポーツ新聞社入社。11年間、プロ野球を担当した後、1993年に渡米。ニューヨークを拠点にメジャーリーグ、特に日本人メジャーリーガーを中心に取材。日本へ向けて、彼らの“ナマ”をレポートした。その後、帰国し、執筆活動のほか、大学や専門学校で講師を務め、現在はアンガーマネジメントのファシリテーターとして全国で講演、研修、セミナーを行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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